| ENG | GEO |
 |
ჰათჰა იოგა იოგას გამოქვაბული მისამართი: თბილისი, წინამძღვრიშვილის ქ. 72 ტელეფონი: +995 32 296 01 94 მობილური: +995 571 04 70 90 ელ-ფოსტა: olyaramer@gmail.com ვებ-გვერდი: http://www.tbilisiyogacave.com |
ჰათჰა იოგას შესახებ
გაჯანსაღდით, მიაღწიეთ ფიზიკურ და სულიერ ჰარმონიას ჰათჰა იოგის კლასიკური ვარჯიშების მეშვეობით. განთავისუფლდით სტრესისგან.
მეცადინეობებს ჩაატარებს სისტემაში “იოგა ყოველდღიურ ცხოვრებაში” სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი.
გსურთ გახდეთ უფრო მოქნილი და აქტიური?
დაიღალეთ ზურგის ტკივილისა და სტრესისგან?
სისტემა “იოგა ყოველდღიურ ცხოვრებაში” შექმნილია ყველასათვის, მიუხედავად ასაკისა და აღნაგობისა.
სისტემაში გაერთიანებულია ფიზიკური ვარჯიშები (ასანა), სუნთქვითი (პრანაიამა), რელაქსაციისა და მედიტაციის ტექნიკები. პრაქტიკული მეთოდები დაყოფილია რვა საფეხურად, რომელიც იწყება ძირითადი მოსამზადებელი ვარჯიშებით.
შემდეგი შვიდი საფეხური დაეთმობა ასანა და პრანაიამას შესწავლას. იოგა ყოველდღიურ ცხოვრებაში მოიცავს აგრთვე ორგანიზმის განწმენდის (კრიებს), საფუძვლიანი რელაქსაციის (იოგა ნიდრა), კონცენტრაციის (ტრატაკა) და სპეციალურ ტექნიკებს- მუდრა და ბანდჰა.
მეცადინეობებს ატარებს YIDL სერტიფიცირებული ინსტრუქტორი, ოლგა რამერი, ინგლისურად და რუსულად, კვირაში ორჯერ. მეცადინეობის ხანგრძლივობა 1,5 ს. ყოველთვიური გადასახადია 60 ლარი.
იოგას სტუდიის მისამართია წინამძღვრიშვილის ქ. 72. დამატებითი ინფორმაციისთვის სტუდიისა და ოლგა რამერის შესახებ მიმართეთ საიტს www.tbilisiyogacave.com. სისტემის შესახებ ინფორმაცია იხილეთ საიტზე: www.yogaindailylife.org